Общественного Здравоохранения - Топ советов, как сделать ваше рабочее место как удивительно, как это может быть









Как вы проводите свой 9-5? Если ответ сидит, стресс или плохое самочувствие, не нужно этак. Взять на себя обязательство улучшить свое рабочее место оздоровительный.










Ты живешь, чтобы работать, или работаем чтобы жить? Нравится нам это или нет, многие наши часы бодрствования тратится на работе. Почему бы не сделать его как удивительно, как это может быть? Вот где тема оздоровительный рабочем месте вступает в игру. Вот наши лучшие советы для создания ваших рабочих местах места вы с нетерпением ждем каждый день.
Встаньте для вашего здоровья
Как общество, мы тратим слишком много времени сидя—и это так плохо для нашего здоровья! Если ваша работа сидячая, вы, возможно, пожелают инвестировать в постоянной регистрации, или тот, который превращается из стоя в сидя. Вам работодатель может быть готов, чтобы покрыть некоторые или все затраты, чтобы привести его в разговоре. Другие способы, чтобы идти на работу, принимая по лестнице вместо лифта, ходить на встречи ходить с коллегами, делать в офисе упражнения в течение дня, и принимать любой повод поговорить с коллегами лично, а не отправлять письма.
Пересмотреть свой баланс между работой и жизнью
Создание границы между вашей личной жизни и вашей работы не означает, что Вы не любите свою работу; это просто означает, что вы можете дать себе время, чтобы восстановить силы, расслабиться и провести время с близкими. Плюс, имея правильный баланс для вас означает, что вы меньше подвержены стрессу и иметь больше энергии. Вот несколько простых работа-жизнь баланса советы .

Вести журнал часов работы вне офиса.
Узнайте, что дает вам энергию.
Знать, когда обратиться за помощью.
Научитесь расставлять приоритеты и делегировать.
Установить жесткие ограничения на Когда вы отвечаете на электронные письма вне работы.

Время для осознанности
Занимаясь сосредоточения и практики, такие как посредничество и глубокое дыхание, может показаться на ладах с быстро меняющемся мире дедлайнов, совещаний и конференций, но в реальности, осознанность может помочь нам уменьшить стресс, сосредоточиться, и научиться быть настоящей и продуктивной. Хотите узнать, как? Ознакомьтесь с нашей статьей “внимательность на работе. ”
Рассматривать свое окружение
Это ваше рабочее место делает тебя больным? Странно, но факт: если у вас головная боль, боль в горле, усталость и трудности с концентрацией внимания, Вашего офиса может быть виноват. Обеспечение Вашего офиса является безопасным, читая о синдроме больного здания .
Практика разрешения конфликтов
Разрешение конфликта звучит как-то зарезервирована для семейных пар или членов семьи, а учитывая тот факт, что мы можем проводить больше времени с коллегами, чем наши родственники, важно, чтобы укрепить эти отношения, слишком. Почитайте о том, как выразить свои эмоции, Детокс ваших отношениях, и разобраться с конфликтом.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Топ советов, как сделать ваше рабочее место как удивительно, как это может быть Топ советов, как сделать ваше рабочее место как удивительно, как это может быть